Check jij ook elke dag je gewicht?
Dan ben je niet de enige, veel mensen wegen zichzelf heel vaak (soms meerdere keren per dag).
Waarschijnlijk weet je het wel dat het niet zo slim is, …het zorgt voor frustraties…
Wegen en afvallen
Jaja, de weegschaal is een hulpmiddel om je voortgang te meten.
Alleen het probleem met iedere dag je voortgang te willen weten is dat je geen goed beeld krijgt…
Je gewicht schommelt namelijk dagelijks.
De ene dag ben je wat zwaarder dan de andere dag zonder dat je iets anders hebt gegeten of gedaan.
Hoe kan dat?
Dit kan aan verschillende oorzaken liggen.
Bijvoorbeeld, je vochthuishouding, zoutinname en hormonen.
Zo ben je bijvoorbeeld zwaarder na zout eten, voor je menstruatie en als het heel warm is.
Na intensief sporten of zweten ben je juist weer wat lichter.
De dagelijkse schommelingen in je gewicht kunnen heel frustrerend werken als je wilt afvallen.
Probeer daarom maar één keer in de week, op een vast tijdstip, op de weegschaal te gaan staan.
Zo krijg je een beter beeld van je voortgang.
Wil je toch dagelijks wegen?
Onthoud dan dat het getal op de weegschaal niet alleen wordt bepaald door wat je (de dag ervoor) hebt gegeten en gedronken…
