“Dit is goed, dit is light!”
Let goed op! Light is echt niet altijd beter of gezonder en bevat ook niet altijd minder calorieën.
De regels:
Iets mag ‘light’ genoemd worden als het minstens 30% minder vet OF suiker OF calorieën bevat dan de normale versie van het product.
Dat het product minder calorieen bevat is dus niet perse logisch. Je kan het vetgehalte van een product met 30% verminderen, dan is het ‘light’, en voor de smaak wel meer suiker toevoegen!
Mhh lekker pindakaas light met minder vet?
Bij pindakaas light is een gedeelte van de pinda’s vervangen door glucosesiroop. Minder vet dus, meer suiker en mijninziens daardoor zeker geen voorkeursproduct!
Aan de magere rookworst blijkt o.a extra aardappelzetmeel te zijn toegevoegd en sommige halfvolle mayo’s bevatten meer suiker en extra zetmeel dan de volle varianten*.
En wat denk je van aspartaam en andere syntetische zoetstoffen in light-dranken…
* Bron info producten: Eibertje kiest
Al die extra toevoegingen maken het product echt niet gezonder.
Let dus goed op als je een light-product koopt. Ga er niet klakkeloos van uit dat het beter en dus gezond(er) is!
Vergelijk de calorieën en bekijk kritisch de ingredienten van de producten om het verschil te zien.
Laat je niet misleiden door alles wat light wordt genoemd: kies bewust!
HOME > NANNA > BLOG > Light is gezond…?
